NOS CLASSES

Le pilates est une méthode d’entraînement douce qui vise à renforcer les muscles profonds tout en améliorant posture, mobilité et respiration.

L’Animal Flow est un système d’entraînement basé sur le mouvement naturel au sol, en position quadrupède. Il développe simultanément la force, la mobilité, l’endurance musculaire et la coordination.
Grâce à des flows chorégraphiés, fluides et créatifs, cette discipline offre une pratique ludique, stimulante et profondément immersive.

Le renforcement musculaire regroupe l’ensemble des exercices visant à augmenter la force, l’endurance des muscles, avec ou sans matériel.

Un cours unique qui combine des mouvements fonctionnels, de la mobilité, des exercices de résistance pour vous offrir un entrainement intense et complet