ANIMAL FLOW

L’Animal Flow est une méthode d’entraînement au poids du corps inspirée des mouvements animaux, pensée pour développer à la fois la force, la mobilité et la coordination. En enchaînant des mouvements fluides au sol, on améliore la stabilité des épaules, la souplesse des hanches et le contrôle global du corps. Cette pratique sollicite les muscles profonds, renforce les articulations et favorise une meilleure posture. Accessible à tous les niveaux, l’Animal Flow permet de progresser en douceur tout en gagnant en puissance, en fluidité et en conscience corporelle.

• Travail des muscles profonds
• Renforcement du gainage
• Faire du sport de façon ludique